FAQ

Minimálne odporúčame 3 tréningy týždenne po 45-60 minút. Pre začiatočníkov môže byť dostačujúcich aj 2 tréningy týždenne. Dôležitejšia je pravidelnosť ako intenzita. Postupne môžete zvyšovať frekvenciu podľa vašich možností a pokroku.

Samozrejme! Naše programy sú navrhnuté pre všetky úrovne vrátane úplných začiatočníkov. Začíname vždy základnými cvikmi a postupne zvyšujeme náročnosť. Každý krok je dôkladne vysvetlený a ukázaný.

Pre začiatok stačí podložka na cvičenie a chuť sa hýbať. Postupne môžete pridať jednoduché pomôcky ako elastické pásy, ľahké činky alebo kettlebell. Navrhujeme vybavenie podľa vašich cieľov a rozpočtu.

Prvé pozitívne zmeny v energii a nálada môžete pocítiť už po niekoľkých tréningoch. Viditeľné fyzické zmeny sa obvykle objavia po 4-6 týždňoch pravidelného cvičenia. Každý organizmus je iný, preto sa výsledky môžu líšiť.

Áno, nutričné poradenstvo je súčasťou našich komplexných programov. Pomáhame vytvoriť zdravé stravové návyky, ktoré podporujú vaše fitness ciele. Všetky odporúčania sú založené na overených nutričných princípoch.

Pohyb je prospešný pre väčšinu ľudí, ale pri akýchkoľvek zdravotných problémoch odporúčame najskôr konzultáciu s lekárom. Následne môžeme prispôsobiť program vašim špecifickým potrebám a obmedzeniam.

Naše ceny začínajú od 25€ za skupinový tréning. Individuálne konzultácie stoja 35€ a osobné tréningy 45€. Platbu môžete uhradiť v hotovosti alebo bankovým prevodom. Ponúkame aj balíčky s výhodnejšími cenami.

Áno, naše služby nepodliehajú žiadnej záväznej zmluve. Môžete ukončiť účasť kedykoľvek bez udania dôvodu. Chceme, aby ste sa u nás cítili komfortne a cvičili z vlastného presvedčenia, nie z donútenia.

Pravidelne organizujeme workshopy, skupinové výzvy a vzdelávacie semináre. Tieto aktivity sú skvelou príležitosťou stretnúť sa s ľuďmi s podobnými cieľmi a učiť sa nové techniky.

Najjednoduchšie je napísať nám cez kontaktný formulár na našej stránke. Odpovedáme obvykle do 24 hodín. Môžete nám napísať kedykoľvek s akoukoľvek otázkou.